BücherBücher

Ein Bullet Journal (manchmal auch als BuJo bezeichnet) ist eine Methode zur persönlichen Organisation, die von dem digitalen Produktdesigner Ryder Carroll entwickelt wurde.

Bei diesem System werden Terminplanung, Erinnerungen, Aufgabenlisten, Brainstorming und andere organisatorische Aufgaben in einem einzigen Notizbuch organisiert. Der Name „Bullet Journal“ kommt von der Verwendung von abgekürzten Aufzählungspunkten, um Informationen zu protokollieren, aber er kommt auch teilweise von der Verwendung von Dot Journals, die mit Punkten statt mit Linien gerastert sind. Erstmals im Jahr 2013 mit der Öffentlichkeit geteilt, hat es sich zu einer beliebten Organisationsmethode entwickelt, die auf Kickstarter, Instagram, Facebook, YouTube und Pinterest große Aufmerksamkeit erregt hat.

Befürworter beschreiben das Bullet Journal als eine effektive Planungsmethode und ein kreatives Ventil mit dem Schwerpunkt auf „Einfachheit und Klarheit“.

Aufbau

Bullet Journals werden in der Regel handgeschrieben und in einem einzigen Notizbuch geführt. Die wichtigsten Werkzeuge & Methoden eines Bullet Journals sind:

Werkzeuge

Die Methode erfordert einen Stift oder Bleistift und ein Notizbuch, obwohl viele Benutzer mehr Aufwand betreiben. Es gibt kommerziell hergestellte Notizbücher, die für Bullet Journaling konzipiert sind, aber jedes leere Notizbuch reicht aus. Benutzer, die sich auf das kreative Element konzentrieren, können eine Vielzahl von Hilfsmitteln verwenden, darunter ein Lineal, farbige Stifte, Marker, Bleistifte, Aufkleber, Schablonen, Washi-Tape usw.

Das Bullet-Journal-System soll den Nutzern einen Rahmen bieten, um ihr Leben zu planen und ihre Produktivität zu steigern. Das Bullet-Journaling-System zeichnet sich durch seine Flexibilität aus - es gibt viel Raum für die Benutzer, um das System an ihre Bedürfnisse anzupassen.

Stile

Seit der Einführung der ursprünglichen Bullet-Journal-Methode hat die Online-Community das Bullet Journal in alle möglichen Stile verwandelt: Minimalistisch, künstlerisch, Doodle, super-organisiert und Scrapbook, um nur einige zu nennen. Was die Stile unterscheidet, ist die Ausführlichkeit der Seiten, sei es in Bezug auf den Inhalt oder das Aussehen, oder die Art und Weise, wie der Benutzer an das System herangeht. So kann das Bullet Journal beispielsweise wegen seiner Funktionalität und Organisation oder als Ventil für die Kreativität genutzt werden.

Digitales Bullet Journaling ist ebenfalls sehr beliebt geworden. Obwohl Bullet Journals traditionell mit Stift und Papier geführt werden, haben viele Nutzer digitale Bullet Journals erstellt, indem sie eine Vielzahl von Apps für Notizen oder Apps, die speziell für digitale Bullet Journals entwickelt wurden, verwenden.

Verwendung

Ein Bullet Journal ist eine Möglichkeit, einen Zeitplan für den Tag, die Woche, den Monat oder das Jahr aufzustellen; es kann auch verwendet werden, um den Fortschritt bei verschiedenen Aufgaben zu verfolgen. Es kann als Medium für die Meditation, als künstlerisches Ventil und/oder als Tagebuch verwendet werden. Viele Menschen suchen in den sozialen Medien nach Inspiration, indem sie nach Nutzern suchen, die ihre eigenen Kreationen posten, in der Hoffnung, andere zu inspirieren. Ein BuJo kann als akademischer Planer verwendet werden, indem er Aufzeichnungen über Aufgaben und Fristen enthält. Er kann auch dazu verwendet werden, die geistige Gesundheit mit Seiten wie Stimmungs- und Gewohnheitstrackern zu verfolgen. Wenn es über einen längeren Zeitraum geführt wird, kann es auch dazu verwendet werden, über Erinnerungen und vergangene Erfahrungen nachzudenken.

Schule

Viele Schülerinnen und Schüler haben mit Bullet Journaling begonnen, um auf allen Ebenen der Schule erfolgreich zu sein - in der High School, an der Uni, beim Studium usw. Auf YouTube gibt es viele „Study with me“-Videos, in denen YouTuber lernen und Tipps, Tricks und Lieblingsmaterialien mit anderen teilen. Eng verwandt sind studygrams, Instagram-Konten, die sich dem Lernen und dem effektiven, organisierten und ästhetisch ansprechenden Notieren widmen. Bullet Journaling wurde in vielen dieser Videos als eine Möglichkeit vorgestellt, sich zu organisieren und in der Schule produktiv zu bleiben.

Arbeit

Befürworter des Bullet-Journal-Systems haben es auch zur Organisation ihres Arbeitslebens und ihrer Karriere verwendet, da das System die Produktivität fördert und leicht anpassbar ist. Bullet-Journale können verwendet werden, um Aufgaben im Auge zu behalten, Termine und Besprechungen zu planen, Projekte zu verwalten, Notizen zu machen, zu verfolgen, wie die Zeit verbracht wird usw. Einige haben es sogar verwendet, um Ziele für jährliche Überprüfungen zu verfolgen. Tausende von Videos können auf YouTube gefunden werden, wie man ein Bullet-Journal für die Arbeit verwendet.

Psychische Gesundheit

Das Führen von Bullet Journals zur Bewältigung der psychischen Gesundheit ist aufgrund der Tracking-Funktionen des Bullet-Journaling-Systems ebenfalls sehr beliebt geworden. Durch die Aufzeichnung von Informationen über einen längeren Zeitraum an einem Ort können Einblicke in die Stimmungen, Gewohnheiten, Auslöser für die psychische Gesundheit und vieles mehr gewonnen werden. Manche Menschen nutzen Bullet Journals, um sich Ziele zu setzen oder Dankbarkeit zu protokollieren. Darüber hinaus kann ein Bullet Journal ein Ventil sein, um starke Emotionen oder schwierige Zeiten zu verarbeiten. Das Aufschreiben von Dingen kann Menschen dabei helfen, Gedanken aus ihrem Kopf zu bekommen und sie objektiver und weniger gestresst zu machen.