Ein Bullet Journal (manchmal auch als BuJo bezeichnet) ist eine Methode zur persönlichen Organisation, die von dem digitalen Produktdesigner Ryder Carroll entwickelt wurde.
Bei diesem System werden Terminplanung, Erinnerungen, Aufgabenlisten, Brainstorming und andere organisatorische Aufgaben in einem einzigen Notizbuch organisiert. Der Name „Bullet Journal“ kommt von der Verwendung von abgekürzten Aufzählungspunkten, um Informationen zu protokollieren, aber er kommt auch teilweise von der Verwendung von Dot Journals, die mit Punkten statt mit Linien gerastert sind. Erstmals im Jahr 2013 mit der Öffentlichkeit geteilt, hat es sich zu einer beliebten Organisationsmethode entwickelt, die auf Kickstarter, Instagram, Facebook, YouTube und Pinterest große Aufmerksamkeit erregt hat.
Befürworter beschreiben das Bullet Journal als eine effektive Planungsmethode und ein kreatives Ventil mit dem Schwerpunkt auf „Einfachheit und Klarheit“.
Aufbau
Bullet Journals werden in der Regel handgeschrieben und in einem einzigen Notizbuch geführt. Die wichtigsten Werkzeuge & Methoden eines Bullet Journals sind:
- Index - Der Index steht in der Regel am Anfang des Bullet Journals und dient als Referenz für das Auffinden bestimmter Abschnitte und Seiten. Er enthält die Seitenzahlen und Titel der verschiedenen Abschnitte oder Sammlungen innerhalb des Journals.
- Schlüssel - Der Schlüssel ist ein wichtiger Bestandteil eines Bullet Journals. Sie besteht aus einer Reihe von Symbolen oder Bezeichnungen, die verschiedene Arten von Einträgen und deren Status darstellen. Gängige Symbole sind: ein Punkt (-) für Aufgaben, ein offener Kreis (◦) für Ereignisse, ein Bindestrich (-) für Notizen. Weitere Symbole sind: ein Stern und ein Punkt (*-) für wichtige/prioritäre Aufgaben, ein Kreuz (x) für erledigte Aufgaben, ein Pfeil für innerhalb des Monats verschobene Aufgaben (>), usw.
- Zukunftsprotokoll - Das Zukunftsprotokoll bietet einen Überblick über die kommenden Monate. Es wird in der Regel verwendet, um zukünftige Ereignisse, Fristen und langfristige Ziele zu erfassen.
- Monatliches Protokoll - Das monatliche Protokoll hilft Ihnen bei der Planung und Verfolgung von Aufgaben, Ereignissen und Zielen auf monatlicher Basis. Es enthält häufig eine Kalenderansicht mit Platz für die Aufzeichnung wichtiger Daten und Termine.
- Tages-/Wochenprotokoll - Im Tages- oder Wochenprotokoll können Sie Aufgaben, Ereignisse und Notizen auf Tages- oder Wochenbasis festhalten. Das Protokoll enthält in der Regel Platz für jeden Tag oder jede Woche, so dass Sie Aufgaben, Ereignisse und relevante Notizen notieren können.
- Sammlungen - Sammlungen können den Großteil eines Bullet Journals ausmachen und organisieren Informationen nach Inhalt - dies können Protokolle, Listen, Tracker usw. sein. Andere beliebte Sammlungen sind Gewohnheits- und Stimmungs-Tracker, Fitness- oder Diät-Tracker, eine Liste mit zu lesenden Büchern, Restaurants, die man ausprobieren möchte, usw.
- Migration - Unter Migration versteht man das regelmäßige Aktualisieren von Listen auf neue Listen, z. B. das Übertragen unerledigter Aufgaben von einem Monatsprotokoll auf das nächste. Dies hilft den Benutzern, organisiert und produktiv zu bleiben, indem sie Prioritäten setzen können, welche Dinge erledigt werden müssen und welche aufgeschoben werden können. Migration kann sich auch auf den Prozess des Umzugs in ein neues Notebook beziehen. Die Migration wurde als „Eckpfeiler“ des Bullet Journaling bezeichnet.
Werkzeuge
Die Methode erfordert einen Stift oder Bleistift und ein Notizbuch, obwohl viele Benutzer mehr Aufwand betreiben. Es gibt kommerziell hergestellte Notizbücher, die für Bullet Journaling konzipiert sind, aber jedes leere Notizbuch reicht aus. Benutzer, die sich auf das kreative Element konzentrieren, können eine Vielzahl von Hilfsmitteln verwenden, darunter ein Lineal, farbige Stifte, Marker, Bleistifte, Aufkleber, Schablonen, Washi-Tape usw.
Das Bullet-Journal-System soll den Nutzern einen Rahmen bieten, um ihr Leben zu planen und ihre Produktivität zu steigern. Das Bullet-Journaling-System zeichnet sich durch seine Flexibilität aus - es gibt viel Raum für die Benutzer, um das System an ihre Bedürfnisse anzupassen.
Stile
Seit der Einführung der ursprünglichen Bullet-Journal-Methode hat die Online-Community das Bullet Journal in alle möglichen Stile verwandelt: Minimalistisch, künstlerisch, Doodle, super-organisiert und Scrapbook, um nur einige zu nennen. Was die Stile unterscheidet, ist die Ausführlichkeit der Seiten, sei es in Bezug auf den Inhalt oder das Aussehen, oder die Art und Weise, wie der Benutzer an das System herangeht. So kann das Bullet Journal beispielsweise wegen seiner Funktionalität und Organisation oder als Ventil für die Kreativität genutzt werden.
Digitales Bullet Journaling ist ebenfalls sehr beliebt geworden. Obwohl Bullet Journals traditionell mit Stift und Papier geführt werden, haben viele Nutzer digitale Bullet Journals erstellt, indem sie eine Vielzahl von Apps für Notizen oder Apps, die speziell für digitale Bullet Journals entwickelt wurden, verwenden.
Verwendung
Ein Bullet Journal ist eine Möglichkeit, einen Zeitplan für den Tag, die Woche, den Monat oder das Jahr aufzustellen; es kann auch verwendet werden, um den Fortschritt bei verschiedenen Aufgaben zu verfolgen. Es kann als Medium für die Meditation, als künstlerisches Ventil und/oder als Tagebuch verwendet werden. Viele Menschen suchen in den sozialen Medien nach Inspiration, indem sie nach Nutzern suchen, die ihre eigenen Kreationen posten, in der Hoffnung, andere zu inspirieren. Ein BuJo kann als akademischer Planer verwendet werden, indem er Aufzeichnungen über Aufgaben und Fristen enthält. Er kann auch dazu verwendet werden, die geistige Gesundheit mit Seiten wie Stimmungs- und Gewohnheitstrackern zu verfolgen. Wenn es über einen längeren Zeitraum geführt wird, kann es auch dazu verwendet werden, über Erinnerungen und vergangene Erfahrungen nachzudenken.
Schule
Viele Schülerinnen und Schüler haben mit Bullet Journaling begonnen, um auf allen Ebenen der Schule erfolgreich zu sein - in der High School, an der Uni, beim Studium usw. Auf YouTube gibt es viele „Study with me“-Videos, in denen YouTuber lernen und Tipps, Tricks und Lieblingsmaterialien mit anderen teilen. Eng verwandt sind studygrams, Instagram-Konten, die sich dem Lernen und dem effektiven, organisierten und ästhetisch ansprechenden Notieren widmen. Bullet Journaling wurde in vielen dieser Videos als eine Möglichkeit vorgestellt, sich zu organisieren und in der Schule produktiv zu bleiben.
Arbeit
Befürworter des Bullet-Journal-Systems haben es auch zur Organisation ihres Arbeitslebens und ihrer Karriere verwendet, da das System die Produktivität fördert und leicht anpassbar ist. Bullet-Journale können verwendet werden, um Aufgaben im Auge zu behalten, Termine und Besprechungen zu planen, Projekte zu verwalten, Notizen zu machen, zu verfolgen, wie die Zeit verbracht wird usw. Einige haben es sogar verwendet, um Ziele für jährliche Überprüfungen zu verfolgen. Tausende von Videos können auf YouTube gefunden werden, wie man ein Bullet-Journal für die Arbeit verwendet.
Psychische Gesundheit
Das Führen von Bullet Journals zur Bewältigung der psychischen Gesundheit ist aufgrund der Tracking-Funktionen des Bullet-Journaling-Systems ebenfalls sehr beliebt geworden. Durch die Aufzeichnung von Informationen über einen längeren Zeitraum an einem Ort können Einblicke in die Stimmungen, Gewohnheiten, Auslöser für die psychische Gesundheit und vieles mehr gewonnen werden. Manche Menschen nutzen Bullet Journals, um sich Ziele zu setzen oder Dankbarkeit zu protokollieren. Darüber hinaus kann ein Bullet Journal ein Ventil sein, um starke Emotionen oder schwierige Zeiten zu verarbeiten. Das Aufschreiben von Dingen kann Menschen dabei helfen, Gedanken aus ihrem Kopf zu bekommen und sie objektiver und weniger gestresst zu machen.